Agua y ejercicio

Siempre es importante estar bien hidratados, tanto si vamos a hacer ejercicio como si no, pero especialmente hay que prestar atención cuando hacemos ejercicio con altas temperaturas.

Muchas veces sentimos fatiga durante la actividad física y lo achacamos a varios motivos y casi nunca a la falta de agua, pero una mala hidratación suele ser la causante de que aparezca antes el cansancio y no podamos continuar con nuestra actividad.

Estos consejos os ayudarán a manteneros hidratados ahora con el calor y durante todo el año.

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