Dietista-Nutricionista

Muchos comedores escolares tiene que mejorar sus menús, contienen con demasiada frecuencia dulces, fritos y harinas refinadas. A mi hijo...

Lo primero para cuidarnos y mantener unos hábitos saludables es reducir el consumo de azúcar. No solo la que añadimos de forma consciente...

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Seguro que habréis notado con la llegada del frío que nos apetece otro tipo de alimentos, en esta estación aprovecha a introducir más...

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¿Os suena? Las proteínas de origen animal como el pollo o el atún son de mejor calidad que las de origen vegetal como las legumbres....

Puede que en alguna ocasión os haya salido en alguna analítica que tenéis el hierro bajo o el médico os haya indicado que debéis tomar...

Seguramente estaréis cansados de escuchar a nutricionistas y médicos recomendar el consumo de frutas y verduras, que por lo menos...

Que los niños coman saludable es una preocupación muy frecuente de los padres y en muchas ocasiones una batalla que desgasta a toda la...

Es habitual que tras unas vacaciones o después de un periodo de estrés cambiemos nuestros hábitos de alimentación y empecemos a tomar...

Seguramente más de una vez te has despertado por la mañana pensado en lo ligero que te sientes y a medida que iba avanzando el día...

¿Que nutrientes son necesarios especialmente en verano? Ya hemos comentado en otras ocasiones la importancia de tomar alimentos de...

Siempre es importante estar bien hidratados, tanto si vamos a hacer ejercicio como si no, pero especialmente hay que prestar atención...

Los cereales han sido la base de nuestra alimentación a lo largo de la historia. Son ricos en hidratos de carbono y por tanto una fuente...

Cuando estamos enfermos es frecuente la pérdida de peso, entre otros motivos por un mayor gasto energético del cuerpo, que lucha para...

Somos lo que comemos. Por eso hoy os contamos la relación que tiene la alimentación que llevamos con nuestro estado de ánimo, explicando...

Dada la situación actual con el coronavirus, hemos empezado a prestarle mucha más atención a nuestra salud y nos hemos dado cuenta de lo...

Hoy 12 de marzo es el día mundial del riñón, tanto para aquellos sin patologías como para los que tengan un único riñón o alguno de ellos...

Sabemos que las frutas, verduras y hortalizas son muy importante para mantener un correcto estado de salud, pero lo que puede que no...

Un nuevo año empieza y tenemos las fuerzas renovadas para lograr todos nuevos propósitos. Como todos los años os reto a mejorar vuestra...