CÓMO MEJORAR NUESTRAS DEFENSAS

Dada la situación actual con el coronavirus, hemos empezado a prestarle mucha más atención a nuestra salud y nos hemos dado cuenta de lo importante que es cuidarse.

Hoy os traemos un par de consejos para mejorar nuestro sistema inmunológico y mantenernos saludables incluso en estos casos.

Además de unos hábitos saludables mantenidos en el tiempo, como una buena alimentación (rica en proteínas y ácidos grasos) y ejercicio físico, no fumar, etc., vamos a puntualizar una serie de compuestos y nutrientes que nos pueden ayudar a aumentar nuestras defensas.

Por Paula Vara Martos

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