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  • María Cogollos

¡Al rico helado!


Comer de forma saludable no quiere decir que tengamos que evitar los helados durante el verano, es una forma muy fresquita de tomar nuestros postres o meriendas estos días de tanto calor. Por eso hoy os traigo 2 recetas muy rápidas, muy ricas y muy saludables que podemos tomar en cualquier momento del día.

HELADO DE FRESA Y YOGUR

1 ración 150g de fresas o de la fruta que más os guste (yo he usado frambuesas) 2-3 cucharadas de yogur, se puede usar cualquier tipo de yogur (yo he usado natural)


  1. Cortar las fresas en trozos pequeños y congelar, preferiblemente al menos un día antes.

  2. Añadir las fresas y el yogur a la batidora y triturar hasta que alcance la textura que más nos guste.

HELADO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE

1 ración 1 plátano 1 onza pequeña de chocolate negro (cuanto más puro mejor y sin azúcar)

  1. Cortar el plátano en trozos pequeños y congelar, preferiblemente al menos un día antes.

  2. Añadir el plátano y el chocolate a la batidora y triturar hasta que alcance la textura que más nos guste.

¡Quedan listos para tomar en el momento! Si ha quedado muy blando o no quieres tomarlo en el momento puedes reservarlo en el congelador.

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